「均衡飲食六大目標」：均衡飲食是調理過動症最終極的目標，那什麼是均衡飲食呢？ 一共有六大口訣，唸一唸就知道囉~
1.每天早晚一杯奶：早、晚各一杯240c.c.的牛奶。
2.每餐水果拳頭大：每一餐食用「自己」拳頭大小份量的水果。
3.菜比水果多一些：每餐蔬菜的量要吃的比水果多一些。
4.飯跟蔬菜一樣多：每餐飯的食用體積跟蔬菜一樣多。
5.豆魚蛋肉一掌心：每餐豆魚蛋肉要吃到「自己」的手掌心大小。
6.堅果種子一茶匙：每餐綜合堅果為一茶匙的份量，三餐加起來就是一湯匙。
80/20健康飲食法，快樂又健康！
孩子在學校裡會有自己的社交、同學老師可能會請吃糖果餅乾，難道要完全禁止嗎？不！不需要如此嚴格，飲食上可以採取80/20飲食法則，就可以讓孩子吃得健康，同時又擁有小確幸喔～所謂的80/20飲食法就是80%的食物來自於天然健康的食物，保留20%的空間讓孩子去吃自己喜歡的小點心，若是能做到就非常值得稱讚了！
家有過動兒，父母的心態很重要！
許多的父母因為害怕孩子被貼上標籤而不敢帶孩子就醫，我認為這反而會害了小孩，注意力不足、過動症若不好好治療會出現許多的共病，諸如：閱讀障礙、缺乏學習動能、情緒管理不佳、物質濫用、嚴重一點甚至出現反社會人格等問題，因此爸媽們的心態一定要先調整，這個病症若經過妥善的治療、搭配飲食的調理、並且找出孩子的天賦，用「正向積極」的態度來面對，陪伴孩子一起走，我相信，您的孩子一定可以很優秀，千萬別因為害怕就醫而耽誤了小孩的一生喔！
